otto_arco43
Otto Arco 1907-ben , Arco embersorba lépett a világra , hogy csigával felhúzza kettős testsúlyát egy 278-1/2 emelés 138-kor testsúlyából volt , szintén első fél kéz kiszakítása testsúlyán túl egy 145-pound. emelés volt.
Arco egy nagyszerű birkózó , tornász volt ,több mutatványuj volt testvérrével különböző cirkusszal az US-ban és külföldön .

jack_johnson

Első afro amerikai nehézsúlyú bokszoló Champ Jack Johnson kétségkívül megkereste az ő bajnoki címét a szorítón belül , és vége . ő korábbi 63 bokszmérkőzése csak ketten szenvedett vereséget , visszatérés majdnem egy évtized előzte meg .

Elképesztett a gyógylabdát amivel véghezvitt szabad gyakorlatokokat , felkapaszkodott kötélen láb használata nélkül.
Jack Johnson egy teljesítő emberi csúcsokat áthágó strongman volt , miután az ő bokszoló napjai véget értek az ő favorit hőstetteinek egyike az a láncból szabadulás volt.
Sok láncgyakorlatot fejlesztett ki.

sandow_harnesslift

Sandow favorit lábgyakorlatai egyike az volt ,hogy egy vértbe láncokba öltözve emel egy nehéz súlyzót .
A lánc hosszúságát különböző hosszúságokkal tesztelte , hogy edzést folytasson különböző lábizom erősítésére
Ez volt egy nagyon produktív mozdulat ,
hogy hozzászokjon nehéz süllyesztő ónnak.