Fekvenyomas ferde padon kezisulyzo 2×8/ 25kg 12.5+12.5 huzozkodas széles fogas 2x8Arnold nyomás kezisulyzo 2×8/ 25kg 12.5+12.5 huzozkodas alsó fogas 2x8Tolodzkodas rudon 2×8 evezés kézisulyzoval 2×8/ , 17.5+17.5Guggolas kezisulyzoval 2×8/50kg 25+25 athuzas kezisulyzoval 2×8/ 15kg

Kiegészítő gyakorlat sor Bicepsz es Tricepsz állományra 🙂

Tricepsz ruddal 2×8/16kg

Bicepsz ruddal 2×8/16kg

Labemeles 2×18 hogy az úszógumi eltűnjön :))))

Reklámok