edzés 

T-rock huzozkodas 1×3 

T-rock huzozkodas 1×10

Fekvőtámasz 1×20 

Plank es rehabilitációs gyakorlatok Tacfit bol építkezés : Sofi Boglarka Tacfit es Clubbell tanítása alapján 

Csináltam magamnak egy belső Napot igen mondhatjuk hogy a harciuborka megint őrült egy laza zuhany megoldja amit a klíma nem tud meg egy forró tea , olyan rég irtam mar ide anekdotát, hogy megteszem ujra , Oh barátaim egy szenzációs könyv vege fele tartok meg 100 oldal Dan John Coach írta , gyerekek ne olvassatok ! Kurv@ jo !

   
    
 
Kis ízelítő miről szól szerintem Jaffa kiadónak nem lesz kifogása ellene meg a tacticalshop nak sem ! 

Koszonom hogy kiadtatok

Nem sokára a Csak az izom könyvet veszem a kezeim köze Paul Coach Wade a fegyencedzes 1-2 írójának tollából …ezt a gym be is olvashatod nem fognak érte utalni kicsit barátibb a testépítőkkel 🙂

Reklámok