19.4 km 3h 14′ futas 30 fokba  csusztam bele ez igazi guerrilla workout volt a talpalavalot brian tracey huzta a fonixevel megint sokat tanultam mindenkinek kotelezo lenne,15km magasaban jartam amikor elfogyott a vizem..
Meg szerencse hogy a nepszigeten bizonyos helyeken nyomos kutak vannak…jol esett a sapkamba es a kulacsomba tenni egy kis hidegvizet.
Utana egy kis hamisitatlan feeling Vasmacska egy citromos gosser alc 2% az toltam a nehez kilometerek utan.

Advertisements