kis Chikung

PERFECT PUSHUP
emelt 2×30

THOR HAMMER 7kg
360 circle 3×25
pull over 2×30

KETTLEBELL RED OLDIS 16kg
SWING 1×40/16kg
LENDÍTÉS 1×25/16kg

STRONG HANDGRIP 300
ha beteszem a kettőszár közé az ujjam akkor már megtudom nyomni ennek örülök de messze még a vége.
🙂

Advertisements