CHIKUNG REGGEL
éjjel tudatosult bennem, hogy hiányzik a gyakorlataimból valami nagyon fontos…..megnéztem egy integrál csikung videot

ma már más kép volt

KETTLEBELL
LENDÍTÉS VÁLTOTT KEZES 2×30/16kg
SWING SZABÁLYOS 2×16/16kg

Perfect Pushup
2×25

Advertisements