MA a chikung után

KETTLEBELL RED OLD RUSSIAN 16KG
SWING 2×20/16kg

PP
Egylábas fekvő 90fok befelé fordít lenyomáskor
2×40

aztán … Lázár utca MAX mesternél egy kis BJJ
köpni nyelni nem tudtam…látszik a lógásom amit mindig a Tvre kenek
de tényleg ha nincs szabadnapom hét közben akkor elég nehéz…
most szabin vagyok hála Istenkének 🙂

Reklámok