Péntek edzés
CHIKUNG

THOR HAMMER
8×10/7kg PULL OVER 30″ edzés 20 2 pihenő

KETTLEBEL RED RUSSIAN OLD STYLE
SWING 1×12/16kg de a kirobbanó csipőt még gyakorolnom kell

Perfect Pushup
2×20

Szombat ma
CHIKUNG bemelegítés

Perfect pushup
2×20 30″ edzésidő 20″ pihenőidő….a GI GYMBOSS itt se hagyott cserbe 🙂

Advertisements