KEZDEM MEGSZOKNI
THOR HAMMER
KIS SWING elötte
PULL OVER 5×10/7kg 20″ edzés 20″ pihenő közte
bicepsz gyakorlat 3×8/7kg 20″ edzés 20″ pihenő közte

perfect pushup
90fok befelé fordít 2×14 20″ edzés 20″ pihenő közte

Reklámok