edzés szünet 1 hét mármint gracie barra…
ma 9 ujjas kettlebel
swing 1×30/16kg

perfect pushup
2×25 90 fok befelé fordít
láb test mellé húzással nehezítve

orvosi ügyelet-tramatologia-ujj sínbe rakva-edzésszünet

img_41911
MEGOLDÁS
img_41972

Reklámok