Perfect Pushup

90fok befelé fordít 2×15

10.30 Brazil Jiu Jitsu
a tutás és bemelegítés után jött egy kis kemény rájátszás
az ágyék védőm többször jelezte jobb hogy hallgattam a Cápára
nagy szerencse a nyakam nem bírta a kiképzést de férfiassan helytáltam.

mai mérleg: a bal oldalon is nyelési problémák de ebcsont…
jobb oldal bordáknál kicsit fáj
de nincs para..holnap megint egy nap 🙂

Advertisements