CHIKUNG gyakorlatok-SAMBO bemelegítés

KETTLEBELL
SWING 1×30/16kg
MP 1×5/16kg
J.Brooks biceps 1×10/16kg
SWING 1 kezes 2×10/12kg
MP 1×8/12kg

MAROK-VÁLL-MELL erősítés
MACEBELL BENCE BAKA STYLE 5kg
PULLOVER 1×8/5kg 60cm hossz

Advertisements