2×8/12kg snach
2×12 j.brooks biceps
2×25 swing
2×8 circle
perfect pushup
2×25

Gerik 16kg hozzám került szép volt eljutni haza egy piros ridiküllel az oldalamon:) lol
itthon kb hazaérve még 20percig lihegtem…király volt 😀

Advertisements