Kb egy eve történt hogy csatlakoztam a szakállasok családjához . Mivel eleg kezdo voltam , kerestem mindenféle megfelelő olajokat vaxokat de kis országunkban ez eleg szorult cipőben járt akkor, most kicsit jobb a helyzet de meg van mit javitani . Elhatároztam par hónapja , hogy a saját számíze szerint en is csinalok ilyet , hogy magamon tesztelve , utana szakállas barátaim is érezzék a törődést . Tegnap elott egy természetes alapanyagokból amik bio minősítésűek osszeraktam egy frissítő szakáll balzsamot , tesztelgettem is . Mivel nem vagyok egy anyagias ember ajándékba adom barataimnak , ha nagyon kérdezgetik az arat erre ezennel letrehozom a harciuborka szívesség bankot ahol nincs penz forgalom azt adsz érte amit akarsz , fizetsz egy sört , stb. A ket készítményem  : Master Mason beard oil – Kőműves mester szakállolaj es a Jitsu Beard Balm – Jitsu szakállápoló balzsam vax . Persze lesz meg par illat de ez meg odébb van🙂  A Jelmondatom : a legjobbat adni csak akkor tudsz ha a sziveddel csinálod .

Nem győzők hálát adni a teremtőnek , hogy ilyen jo emberekkel hozott ossze a sors mint az edzőtarsaim. Érdeklődnek noszogatnak ha nem járok edzesre . Koszonom. Igen jo mesterünk van Max Carvalho Isten adjon neki hosszu eletet es gyonyoru családot , bocsanat ha itt nem említek meg mindenkit de sokat köszönhetek a Jitsu lelkiismeretének vagyis en igy aposztrofálom a baratom Csámpár János Touro t remelem nem haragszik meg érte ő az egyik etalon akit bármikor példaképként állíthatok a felnövekvő “civilizációs” fiataloknak . Aztan megkell említeni Durkó Zoltán barátomat akire érdemes meg felnezni mindent amit tesz az remek , hiába Isten vezeti lepteit. Aztan van egy “srac” Bence Romanek baratom ha oda tesz valamit az ott van , példaértékű cselekedetet hajt végre . Aztan Szekeres Ákos baratom aki fogyatékkal elo gyerekeket is oktat ez valami olyan mértékű impulzus ami hihetetlen szeretetről tanúskodik . Teka Tete hihetetlen szeretettel építette fel a gyerek es női Brazilian jiu Jitsu oktatást itthon a mi kis berkunkben. Megkell említenem meg György Bence baratom aki felépítette az egyetemi oktatást itt a beac foldharcot ertem . Balázs Kárászi akitől sokat tanultam es remelem sokat tanulnak tole . Szűcs Kristóf barátomat hihetetlen jo foldharc orai vannak, élvezetes mindig. Tudom hogy Dietz Gusztáv baratom nélkül ki most az idegen légiós eletet eli ami érthető csalad 2 gyonyoru gyerek es a csodaszép párja meg a foldharc szakosztály , tudom szét szakadni nehéz senki sem kívánja es a hétvégi meccsére egy kalappal, nélküle nem lehetnek es nem írhatnám le ezeket a sorokat mert nem ismerhettem volna meg a Gracie Barra Hungary csapatát es meg messzebbre megyek … Koszonom Lakatos Péter es Viktor Halmi nak azt hogy akkor ott lehettem akkor nem tudtam de sorsom megpecsételődött Halmi Viktor olyan szépen beszéltél a Jitsu rol akkor hogy ez mindig bennem fog élni . Szóval koszonom nektek barátaim hogy veletek lehetek!

   
    
    
 
Ennyi 

   
    
    
   

   
    
 

Kettlebell 16kgSwing
2×10/16kg

Tacfit Clubbell
5kg 

shouder back
2×15

T-Rock huzozkodas

 1×11

BodyRope Ring 

Fekvőtámasz gyurube 2×20 

  
Kettlebell Russian 16kg.                            

Swing 2×20/16kg

T-rock 1×6 8fingers

edzés 

T-rock huzozkodas 1×3 

T-rock huzozkodas 1×10

Fekvőtámasz 1×20 

Plank es rehabilitációs gyakorlatok Tacfit bol építkezés : Sofi Boglarka Tacfit es Clubbell tanítása alapján 

Csináltam magamnak egy belső Napot igen mondhatjuk hogy a harciuborka megint őrült egy laza zuhany megoldja amit a klíma nem tud meg egy forró tea , olyan rég irtam mar ide anekdotát, hogy megteszem ujra , Oh barátaim egy szenzációs könyv vege fele tartok meg 100 oldal Dan John Coach írta , gyerekek ne olvassatok ! Kurv@ jo !

   
    
 
Kis ízelítő miről szól szerintem Jaffa kiadónak nem lesz kifogása ellene meg a tacticalshop nak sem ! 

Koszonom hogy kiadtatok

Nem sokára a Csak az izom könyvet veszem a kezeim köze Paul Coach Wade a fegyencedzes 1-2 írójának tollából …ezt a gym be is olvashatod nem fognak érte utalni kicsit barátibb a testépítőkkel🙂

thor hammer 7kg

Cirle 2×15

T-rock huzozkodas

1×12

  

Thor hammer 7kg                                     Circle   2×11/7kg

Tacfit Clubbell 5kg                                     Shoulder back 3×8/5kg

A gerincem rendetlenkedett , meg nem 100as de helyre fog jönni .

Harciuborka